Power Balance: a Pulseira que lhe dá energia, flexibilidade e equilíbrio

Vivemos numa época de consumo rápido massificado. A perseguição pelo bem estar, físico e mental, está cada vez mais presente nas vidas das pessoas, devido ao elevado ritmo de vida, stress, competitividade e outros factores prejudiciais que afectam as suas vidas e organismos. E eis que surge um conceito simples e que parece prometer uma [...]

Como Meditar: Guia para Principiantes

A maioria das pessoas, quando pensa em meditação, associa imediatamente esta actividade a perda de tempo. Mas a meditação tem segredos escondidos e enormes benefícios. Os benefícios que a meditação traz para a saúde são hoje em dia já reconhecidos e comprovados pela medicina e ciência. Os mais imediatos, para alguém que pratique meditação com [...]

5 Formas de Tornar as suas Unhas Lindas

Lascas, manchas, rachas, peles, roedelas quando não controlamos o stress, são tudo problemas desagradáveis que podem acontecer com as nossas unhas quando menos esperamos.   Seja no trabalho antes de começar uma reunião com um cliente importante ou num jantar romântico ou de cerimónia, o problema das unhas afecta muitas mulheres que acabam por sentir-se [...]

Os 5 maiores Factores de Stress

Não conheço ninguém que goste de viver em stress ou ansiedade. Seja ele causado repentinamente por algo que nos apanha de surpresa, seja o nervoso miudinho que sentimos quando o nosso chefe nos chama ou mesmo aquela sensação de neura quando o fim de semana está cinzento, toda esta carga afecta a nossa vitalidade.   [...]

5 Formas de se Sentir Jovem para Sempre

Qualquer pessoa gostaria de manter o seu físico jovem em qualquer idade. Exercício físico regular tonifica os músculos do corpo, reduz gordura, previne doenças e ajuda ainda a minimizar depressões, tensão e stress.   Se é daquelas pessoas que olha constantemente para trás no tempo, recordando como os últimos 20 anos parecem ter voado. Se [...]

Tratar bem da Pele

Em tempos de grande valorização da beleza e da juventude, quais são os grandes inimigos da pele?   A pele, o maior órgão do corpo humano, é a primeira a sofrer com as mudanças climáticas e as acções do tempo. Merece por isso uma atenção e cuidados especiais. Se quisermos listar os maiores inimigos da [...]

O Chá Verde ajuda no emagrecimento

Em 2007, cientistas do Laboratório Mitsui, no Japão , submeteram 60 mulheres obesas a uma dieta de 1.800 calorias. Metade delas tomou uma cápsula com o extracto do chá verde após as refeições. A outra metade engoliu uma cápsula falsa, cheia de água. Após 15 dias de dieta, o grupo que consumiu o extracto tinha [...]

Livre-se do cansaço diário

A rotina do dia-a-dia cada vez mais se preenche de milhões e milhões de afazeres: trabalho, consultas médicas, telefonemas importantes, contas a pagar, reuniões em família, obrigações, compromissos, obrigações… Todos estes factores acabam por causar um cansaço diário. Um grande segredo, e que muita gente ignora ou desconhece, está na alimentação. Com a correria do [...]